* Ç÷°üÀÌ ´Ä´Â ¸¸Å ´Ä´Â´Ù *
Ç÷°üÀÇ ³ëÈ´Â Ä¡¸íÀûÀÎÁúº´À» ÀÏÀ¸Å°°í, °á±¹ Àڱ⠼ö¸íÀ» ´ÙÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÏÂï Á×´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ àõ±â´É¡¤³ú±â´É µî ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿©·¯ ±â´ÉÀ» ¾àȽÃŲ´Ù.
³ëȹæÁö ÀÇ»çµéÀº ¡¸Ç÷°üÀÇ ³ªÀÌ°¡ ¸öÀÇ ³ªÀÌ¡¹À̸ç, ¡¸¸ðµç »ç¶÷Àº Ç÷°üÀÌ ´Ä´Â ¸¸Å ´Ä´Â´Ù¡¹°í ÇÑ´Ù.
°ÑÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ³ªÀ̺¸´Ù ½Åü ³»ºÎÀÇ ³ªÀÌ°¡ ´õ Áß¿äÇϸç, ±×Áß¿¡¼ Ç÷°üÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ³ëȹæÁöŬ¸®´Ð¿¡¼´Â Ç÷°üÀÇ ³ëȸ¦ ¸·°í Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â Ä¡·á¿¡ ½ÉÇ÷À» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ´Ù.
Ç÷°üÀÇ ³ëÈ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀº Çù½ÉÁõ¡¤½É±Ù°æ»öÁõ °°Àº ½ÉÀå Áúȯ°ú, ³ú°æ»ö¡¤³úÃâÇ÷ µîÀÇ ³úÇ÷°ü Áúȯ(³úÁ¹Áß¡¤Áßdz)ÀÌ´Ù. Çϳª°°ÀÌ µ¹¿¬»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ°í, ´ÙÇàÈ÷ ¸ñ¼ûÀ» °ÇÁø´Ù Çصµ ÁßÁõ Àå¾Ö¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½É°¢ÇÑ ÁúȯµéÀÌ´Ù. ³úÀÇ ¹Ì¼¼Ç÷°ü ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼ºÀûÀÎ ³ú¼¼Æ÷ ¼Õ»ó°ú ±×·Î ÀÎÇÑ ±â¾ï·Â °¨Åð, À½°æÀ¸·Î °¡´Â Ç÷°ü ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹ß±âºÎÀüÀÌ ¹ßº´ÇÑ´Ù.
Ç÷°üÀº ´Ù¸¥ Àå±â¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ³ë·Â ¿¡ µû¶ó Àþ°Ô °ü¸®! ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷°üÀ» Àþ°Ô À¯ÁöÇÏ·Á¸é Ç÷°ü ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¿äÀεéÀ» ¾Ë°í À̸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷°ü ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¿äÀÎÀº Å©°Ô ´Ù¼¸ °¡Áö´Ù.
Èí¿¬ÀÌ´Ù. ÀÇ»çµéÀÌ °Ç°À» À§ÇØ ´ã¹è¸¦ ²÷À¸¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº Èí¿¬ÀÌ Æó¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷°üÀ» ½É°¢ÇÏ°Ô Æı«Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Èí¿¬ÀÚ´Â ÞªÈí¿¬ÀÚº¸´Ù ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ 60~70% ³ô´Ù. ƯÈ÷ 30ÓÛ ÈĹÝ~50ÓÛ Àü¹Ý »çÀÌ¿¡ µ¹¿¬»çÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ½É±Ù°æ»öÀÇ À§ÇèÀº ÞªÈí¿¬ÀÚº¸´Ù 2¡3¹è³ª ³ô´Ù. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é Ç÷·ù·®ÀÌ °¨¼ÒÇØ ½ÉÀå ±ÙÀ°¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ°¡ µÇ°í, ÀÌ´Â ½É±Ù¿¡ »ê¼Ò ºÎÁ· »óŸ¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. Èí¿¬Àº ÇǸ¦ ±»°Ô ÇÏ´Â Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý ´É·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ¼Õ»óµÈ Ç÷°üº®¿¡ ½±°Ô Ç÷¼ÒÆÇÀÌ µé·¯ºÙ°í, Ç÷¼ÒÆÇ¿¡¼ °·ÂÇÑ Ç÷°ü¼öÃàÁ¦°¡ ºÐºñµÅ Ç÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ¸é¼ ½É±ÙÀÇ Ç÷·ù·®À» ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
Èí¿¬Àº ÀÌÁßÀ¸·Î Ç÷°ü ÖÕûù½ÃÄÑ Èí¿¬Àº Ç÷°ü °Ç°ÀÇ ÃÖ´ë ÀûÀÌ´Ù. ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ï ¶§ »ý±â´Â ÀÏ»êÈź¼Ò´Â Çì¸ð±Û·Îºó ģȷÂÀÌ Ä¿¼ »ê¼Ò¸¦ ¸ô¾Æ³»°í Çì¸ð±Û·Îºó°ú °áÇÕÇÑ´Ù. °á±¹ »ê¼Ò °ø±ÞÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ¼¼Æ÷´Â ¾àÇÑ ºóÇ÷ »óÅ°¡ µÇ¸é¼ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵȴÙ. ±× ¿Ü¿¡ ¸»ÃÊÇ÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ°í Ç÷°üÀÌ ¸·Çô Æó¼â¼º µ¿¸Æ°æÈÁõÀ̳ª ¹ö°Å¾¾º´À» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î ¼Õ¹ß ³¡±îÁö ÇÇ°¡ Àß ÅëÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ¹ö°Å¾¾º´Àº ÁøÇà Á¤µµ¿¡ µû¶ó ½ÉÇÏ¸é ¼Õ¹ßÀ» À߶ó¾ß ÇÑ´Ù. Èí¿¬Àº ¸¸¼ºÁúȯ°ú ³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â À¯ÇØÈ°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸µå´Âµ¥, ÀÌ À¯ÇØÈ°¼º»ê¼Ò´Â ƯÈ÷ Ç÷°ü ³»º®À» ¼Õ»ó½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. Èí¿¬Àº È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â Ç×»êÈÁ¦¸¶Àú Æı«ÇØ ÀÌÁßÀ¸·Î Ç÷°ü³ëȸ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù.
°íÇ÷¾Ð¡¤°íÁöÇ÷Áõ¡¤´ç´¢º´ µîÀÌ´Ù. ½ÉÇ÷°ü Áúȯ Áß °¡Àå ÈçÇÑ °íÇ÷¾ÐÀº Ç÷°üÀÇ Åº·ÂÀ» ¾àȽÃÅ°´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. °íÇ÷?! ÐÀ? ÀÖÀ¸¸é Ç÷°ü¿¡ °è¼Ó ³ôÀº ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁö°í, ±×°ÍÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¸é Ç÷°ü ³»º®¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ¼Õ»óÀÌ ¾Æ¹«´Â °úÁ¤¿¡¼ Ç÷°üÀÌ µüµüÇØÁö´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î µ¿¸Æ°æÈÁõÀÌ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ Áß ¡ºÇ÷¾Ð¾àÀ» ÇÑ ¹ø º¹¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇϸé Æò»ý º¹¿ëÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¾Æ¿¹ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù¡»°í ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ Àִµ¥, ÀÌ´Â ¸Å¿ì ¾î¸®¼®Àº »ý°¢ÀÌ´Ù. Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ºÎÀÛ¿ë°ú ±ÝÀüÀû¡¤½Ã°£Àû ºñ¿ëº¸´Ù Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â Ç÷°ü ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ¼Õ½ÇÀÌ ÈξÀ Å©¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ü³» Áö¹æ´ë»ç°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ Ç÷¾× ³»¿¡ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Áß¿¡¼ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)°ú Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº °íÁöÇ÷ÁõÀÌ Ç÷°üÀ» ³ëȽÃŲ´Ù. Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹À¸¸é ³ì½¼ ÆÄÀÌÇÁ ³»ºÎ¿¡ Â±â°¡ ³¢µí, »óó°¡ »ý±ä Ç÷°üº®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µ¢¾î¸®°¡ ´Þ¶óºÙ¾î Ç÷°üÀÌ ÀÚ²Ù Á¼¾ÆÁö°í µüµüÇØÁø´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é Ç÷°üÀº ź·ÂÀ» ÀÒ°í, °á±¹¿¡´Â Ç÷¾×¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ ÀϾ°Ô µÈ´Ù. ´ç´¢º´Àº Ç÷°üÀ» ³ëȽÃÅ°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áúº´Àε¥, ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ¾î Ç÷¾×¼øȯ¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ! ´Ù.
½ºÆ®·¹½º´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸®°í µ¿¸ÆÀ» ¼öÃà½ÃŲ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¿Ã¸®°í Ç÷¾×ÀÌ ½±°Ô ÀÀ°íµÇ°Ô ÇÏ´Â µî Ç÷°ü ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷°ü ³ëÈÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸µé°í, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹ÝÀÀÇØ ºÐºñµÇ´Â °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óµéÀÌ È°¼º»ê¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷°ü ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù
°úÀ½ÀÌ Ç÷°ü ³ëȸ¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. Àû´çÇÑ À½ÁÖ´Â ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ¿À·§µ¿¾È ÇÏ·ç¿¡ 5ÀÜ ÀÌ»ó¾¿ ¸¶½Ã¸é ½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÌ ¾àÇØÁ® ½ÉÇÏ¸é ¾ËÄڿüº ½É±ÙÁõ¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. Àå±â°£ ÆøÀ½À» Çϸé Ç÷¾×¿¡ Áß¼ºÁö¹æÀÌ ¸¹¾ÆÁ® °íÇ÷¾Ð¡¤½ÉÀ庴¡¤³úµ¿¸Æ Áúȯ¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù. °úµµÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â µ¿¸Æ, ƯÈ÷ ³úµ¿¸ÆÀ» ½ÉÇÏ°Ô È®Àå½ÃÄÑ µ¿¸Æ¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ°í ³úµ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ³úÃâÇ÷À̳ª ³ú°æ»öÁõ¿¡ °É¸®±â ½¬¿öÁø´Ù. 1ÀÎ´ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ ¼¼°è¿¡¼ ¸î ¼Õ°¡¶ô ¾È¿¡ ²ÅÈ÷´Â ¿ì¸®³ª! ¶ó »ç¶÷µéÀÇ »ç¸Á ¿øÀÎ 1À§°¡ ³úÇ÷°ü Áúȯ(Áßdz)À̶ó´Â »ç½ÇÀº ¹«½ÉÈ÷ Áö³ªÄ¥ ¼ö ¾ø´Ù.
´Ù¼¸Â°, ºñ¸¸Àº Ç÷°üÀ» ³ëȽÃŲ´Ù. ±×Áß¿¡¼ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ¹®Á¦´Ù. º¹ºÎºñ¸¸Àº ÇÇÇÏÁö¹æ°ú ³»ÀåÁö¹æÀ¸·Î ³ª´ ¼ö Àִµ¥, ÇÇÇÏÁö¹æÀº ÇǺΠ¹Ù·Î ¹Ø¿¡ ÀÖ¾î Ç㸮³ª ¹è¸¦ ÀâÀ» ¶§ ¼ÕÀ¸·Î ÀâÈ÷´Â Áö¹æÀÌ´Ù. º¸±â¿¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼ ±×·¸Áö °Ç°¿¡ Å« À§ÇùÀÌ µÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª º¹° ³» Àå±â »çÀÌ¿¡ ³¢¾î ÀÖ´Â ³»ÀåÁö¹æÀº ÇØ·Î¿î ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇϰųª Ç÷¾×À¸·Î ¹Ù·Î ³ì¾Æ µé¾î°¡ ´ç ´ë»ç³ª ÁöÁú ´ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°°í µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ´ç´¢º´¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤°íÁöÇ÷Áõ¡¤°ü»óµ¿¸Æ Áúȯ µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í Ç÷°üÀ» ³ëȽÃŲ´Ù.
|